Jorge Bucay – La felicidad

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Jorge Bucay – El camino de la felicidad

Frases, pensamientos y reflexiones extraidos del libro del terapeuta argentino Jorge Bucay

Sobre la felicidad, la vida, el camino, el rumbo, la meta, el proposito

  • Todos, seguramente, podemos entrenarnos para ser mas felices.
  • No puedo ser feliz si no me doy por enterado de mi activa participación en todo lo que me pasa.
  • No puedo ser feliz si siempre renuncio al camino ante la primera dificultad.
  • No puedo ser feliz si me refugio en la ignorancia de los que ni siquiera quieren saber que no saben.
  • No hay fortaleza mayor que la paciencia. No hay peor aflicción que el odio.
  • La capacidad para cambiar la perspectiva es, sin duda, una de las herramientas más efectivas a nuestra disposición.
  • Los caminos recorridos antes sirven justamente, y quizás únicamente, para poder cambiar la perspectiva que nuestra educación puede haber distorsionado.
  • Tanto el amor en cuanto vida, como la perdida en cuanto muerte, necesitan uno del otro para poder ser.
  • Tendemos a depender en vez de amar.

Jorge Bucay – El camino de la felicidad

  • Si quieres que tus sueños se vuelvan realidad, es necesario despertar. Ambrose Pierce
  • Miramos hacia atrás y nos damos cuenta que los momentos que hubiésemos deseado que nunca sucedieran nos han hecho llegar hasta la satisfacción absoluta en que nos encontramos.
  • Las dificultades se nos revelan como etapas positivas de la vida, ya que son ellas las que nos permiten llegar a la felicidad.
  • Avanzar es siempre dejar atrás lo que ya no es y enfrentarse con otra cosa.
  • Amor y dolor son en si mismos los disparadores fundamentales que ofrece el vivir. Ambos son acción, efecto, motivación y resultado del desarrolló del individuo.
  • La humanidad tardara mucho o poco tiempo en saberlo, pero tarde o temprano que así como el hombre aprende a renunciar a ciertos alimentos que lo dañan, debe también aprender a renunciar a ciertas emociones que lo perjudican.
  • Ver a los demás con ternura nos permite relajarnos, confiar, sentirnos a gusto y ser más felices.
  • No hay ninguna felicidad, y de eso estoy seguro, que se pueda obtener del escapar, y mucho menos de huir hacia el pasado.
  • La felicidad, cualquiera sea nuestra definición, tiene que ver con una postura de compromiso incondicional con la propia vida.
  • En mi opinión, quienes creen que la felicidad consiste en instantes no han podido incorporar todavía el concepto de que incluso los malos momentos forman parte de un fenómeno mas general, el cual podría configurar un contexto donde sea posible ser feliz.
  • Encontrar lo bueno dentro de lo malo, por ejemplo, te permitirá casi con seguridad sentirte más feliz incluso en momentos difíciles.


  • Tampoco parece muy útil esperar la felicidad como un momento de compensación a un precio pagado en sufrimiento.
  • Nuestra vida esta llena de sueños. Pero soñar es una cosa y ver que hacemos con nuestros sueños es otra.
  • El deseo adquiere sentido cuando soy capaz de transformarlo en una acción.
  • El deseo me sirve únicamente en la medida en que se encamine hacia la acción que lo satisfaga.
  • Nuestra mente trabaja en forma constante para transformar cada deseo en alguna acción.
  • Cada cosa que yo hago y cada cosa que decido dejar de hacer esta motivada por un deseo, pueda yo identificarlo o no.
  • El héroe de cada uno de nosotros contiene a la persona que cada uno es y que esta orgullosa de ser así.
  • El desafió no es ser otro. El desafió es ser uno mismo.
  • Vivir “de verdad” significa dejar atrás todos los  personajes que he creado para otros. Abandonar el papel que diseñé para inscribirme en una sociedad determinada. Dejar salir lo que llamo “el yo verdadero”, sinónimo de “el héroe escondido”.
  • Es esto que hago lo que quiero hacer o estoy tratando de complacer a alguien?
  • Si puedo confiar en que mas adelante, a la vuelta de la esquina, el que me pueda aceptar, amar y desear tal como soy, nada es dramático.
  • En algún lugar está (ella o él) alguien a quien le encanta que yo sea como soy.
  • Sabiendo que hay alguien en el mundo a quien le encanto así, por qué voy a conformarme con otro (otra) que me dice en que tengo qué cambiar?
  • Seria más inteligente y efectivo qué, desde el principio, decida estar al lado de otro que me gusta tal como es. Puedo entender que el otro mejore, seguramente. Pero no por mi! No para gustarme a mi!
  • Si el otro no me gusta como es ahora, entonces simplemente no me gusta. No puede ser que lo que más me guste sea “lo que yo potencialmente veo en él”…
  • No nos enamoramos del potencial del otro, sino de lo que el otro verdaderamente es. Y mientras estemos juntos, alentémoslo para que lo deje salir cada vez mas.
  • El amor adulto nunca es incondicional. Depende de lo que doy y lo que recibo.
  • El dolor es un maestro, esta allí para enseñarnos un camino.
  • No te compares, así evitaras que tu felicidad dependa de otros.
  • La maldad es el resultado de la ignorancia. Y la ignorancia, de la falta de educación. La maldad se combate con más y más y más educación.
  • Mas allá de ciertos determinantes reales, nuestra posibilidad de ser felices esta mucho mas relacionada con nuestra filosofía de la vida que con la bioquímica de los neurotransmisores que heredamos.
  • El camino no es satisfacer a quienes hubieran querido que seamos tal o cual cosa.
  • El camino marca una dirección. Y una dirección es mucho más que un resultado.
  • Optar por encontrar lo positivo y centrarse en ello no es, en absoluto, una forma de engaño.
  • Dicen que Jung sostenía: “Aquellos que no aprenden nada de los hechos desgraciados de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido”. Yo no creo en la sentencia, pero sostengo que hay algo para aprender en cada episodio de nuestra vida. Y de ese aprendizaje, se crece. Y con ese crecimiento, se enseña.
  • La felicidad es, para mí, la satisfacción de saberse en el camino correcto.
  • La felicidad es la tranquilidad interna de quien sabe hacia donde dirige su vida.
  • La felicidad es la certeza de no estar perdido.
  • Crecer es expandir las fronteras. Es llegar cada vez más allá.
  • El tema esta en saber el rumbo. El tema no esta en saber a donde voy, no esta en cuan cerca estoy ni en descubrir que tengo que hacer para llegar.
  • La cuestión es que aunque el afuera no me deje ver la costa, si yo se hacia donde voy, nunca me interesa el lugar al que llegar, sino la dirección en la que avanzo.
  • Si la felicidad dependiera de las metas, dependería del momento de la llegada. En cambio, si depende de encontrar el rumbo, lo único que importa es estar en camino y que ese camino sea el correcto.
  • Cual es el camino correcto? El camino correcto es aquel que esta alineado con el rumbo que señala la brújula. Cuando mi camino esta orientado en coincidencia con el sentido que le doy a mi vida, estoy en el camino correcto.
  • En la vida, el rumbo lo marca el sentido que cada uno decida darle a su existencia.
  • Para que vivo? No por que sino para que. No como sino para que. No con quien sino para que. No de que sino para que. La pregunta es personal. Se trata de tu vida.
  • No puedo construir un camino donde quede garantizado que yo consiga todas las metas que me proponga, pero si puedo elegir el que vaya en la misma dirección que el propósito que decidí para mi vida.
  • Cuando yo, mi camino y mi rumbo coinciden, siento la satisfacción de estar en camino, sereno, encontrado y satisfecho.
  • Cuando el camino es correcto se tiene la certeza de no estar perdido, se siente la satisfacción de saber que uno ha encontrado el rumbo.
  • Según Victor Frankl, el hombre esta dispuesto y preparado para soportar cualquier sufrimiento siempre y cuando pueda encontrarle un significado.
  • Responder a una situación difícil con mesura, en lugar de odio, supone una mente fuerte y disciplinada.
  • El propósito de nuestra vida ha de ser claro para poder tomar la decisión correcta. Porque estaremos actuando para dotarnos de algo permanente, con una actitud que supone “moverse hacia” en lugar de alejarse, esto es, abrazar la vida en lugar de rechazarla.
  • Es posible sentirse feliz sin necesidad de estar alegre y estar alegre sin por eso ser feliz.
  • Cada vez que estoy haciendo algo que conduce hacia situaciones que disfruto o disfrutare, me siento feliz, aunque no este disfrutando en ese momento, porque me basta con saber que estoy en camino.
  • Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad que me da saber que estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mi.
  • Para hacerte responsable de tu felicidad, tienes que aceptar que el sentido depende de ti.
  • Si tu no le puedes dar un sentido a tu vida, quizás tu vida deje de tener sentido.
  • Darle un sentido a mi vida significa decidir para que vivo. Y una vez decidido el propósito, por favor, se capaz de dar tu vida por el. Se capaz de encolumnar tu camino tras ese propósito y no dejes que nada te distraiga.
  • Se fiel a ti mismo, no solo porque eso es parte del camino hacia la felicidad, sino porque es la única manera de vivir una vida que, como digo siempre, valga la pena.
  • Hay que ser capaz de dar la vida por algo, aunque mas no sea por lo más importante de ella, cualquier cosa que sea. No muriéndose, que es fácil, sino viviendo para eso. Darle sentido a tu vida, darle a la vida una vuelta de tuerca.
  • Tal vez ni sepas por donde empezar a buscar el camino, pero lo que importa es no detenerse. Que no te quedes parado esperando que el camino se ilumine… Que no te quedes parado esperando que alguien venga a buscarte… Que no te quedes parado esperando que el sentido de tu vida llegue a tu vida.
  • La palabra disfrutar no casualmente viene de la palabra fruto. Disfrutar quiere decir tomar del árbol de la vida sus más preciados frutos y saborearlos; saborear el hecho de vivir.
  • Uno se siente inclinado a pensar que la pretensión de que el hombre sea feliz no esta incluida en el plan de la Creación. Sigmund Freíd
  • Seria mejor de dejar de tararearse tantas mentiras y cantarse algunas verdades, dice Mario Benedetti. Y muchas veces la mayor limitación que aporta el paciente en el consultorio es su firme decisión de NO QUERER SABER LA VERDAD.
  • Es indiscutible que este paso nuestro por el mundo, la única vida de la cual tenemos conciencia absoluta, es irrepetible. Y entonces, vale la pena vivirla de verdad.
  • En el camino que transitamos hacia una vida autentica, habrá momentos penosos y encontraremos miles de obstáculos. Pero si no me animo a sobrellevar esas penas y a superar estos obstáculos, quizás me quede a mitad de camino.
  • Para llegar a ser feliz hay que empezar por aceptar la verdad y terminar comprometiéndose con ella. Si vives pensando como deberían estar siendo las cosas para poder disfrutarlas, entonces no hay conexión con lo real y sin ello no hay una verdadera vida.
  • Solo puedo disfrutar de aquello que puedo aceptar tal como es.
  • La felicidad consiste en permitir que los sucesos sucedan, decía Virginia Satir. Aceptar que las cosas son como son. No hay aceptación, obviamente, cuando sigo enojado con lo que sucede.
  • En las relaciones interpersonales, la aceptación es la llave que empieza a abrir la puerta del vínculo. Si yo no puedo aceptarte tal y como eres, no puedo disfrutar de tu compañía. Si yo quiero que seas diferente, entonces no voy a poder disfrutar de estar contigo, ni ahora ni nunca.
  • Esto que escribo suena verdadero porque lo escribo así, comprometidamente. Pero tu compromiso es preguntarte: “Eso que escribió el tarado ese parece cierto… será cierto?” Tu compromiso es no dejarte engañar, tu compromiso es desconfiar de “los que saben”, tu compromiso es cuestionar cada cosa y ratificarla o no.
  • El desafió es aceptar que tu camino esta lleno de condicionamientos que muchas veces te impiden ser quien eres; comprometerte a limpiar el camino permanentemente; conectarte con la humildad de quien acepta que para esa tarea puede necesitar ayuda.
  • Somos efectivamente capaces de cambiar, de recomponer y de fabricar conexiones intercerebrales al ritmo de nuevas formas de pensar o de nuevas experiencias.
  • Evidentemente, la libertad del hombre no es una libertad de condicionamientos biológicos o psicológicos, es la libertad para tomar posición ante todos los condicionamientos y elegir el propio camino.
  • Utilizar la religión como un escudo para protegernos del conocimiento de nosotros mismos es hacer un falso uso de la religión, que solo termina por distorsionarla.
 

Comentarios: 6

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Gracias por todas estas frases! Son excelentes! Gracias por leer todo esto, por publicar tantas cosas bonitas que puedan ayudar a algunos de nosotros! Es solo una suposición… has tenido que leer el libro para extraer todas las frases y publicarlas aqui, no? Muchas gracias y un mundo de abrazos para la persona que se ocupa de esta pagina, sea hombre o mujer!

miguel bello montañes
 

Es una verdadera joya el tener un libro del Dr. Jorge Bucay en las manos y deleitarse en sus narraciones y que al final solo nos hace el despertad de nuestra mente el que sí podemos ser felices, soy asiduo lector por iniciación por una Dra. de Nefrologia y gracias a ella ahora soy cautivo del escritor Bucay.

mauro robles armijos
 

SON EXCELENTES LAS FRASES Y LAS REFLEXIONES,DESDE MI PAIS ECUADOR,LE HAGO LLEGAR MIS SINCEROS AGRADECIMIENTOS POR TAN VALIOSA AYUDA ESPIRITUAL..LE RUEGO ME ESCRIBAN HISTORIAS ,REFLEXIONES Y FRASES PARA COMPARTIRLAS CON LA JUVENTUD..UN ABRAZO CARIÑOSO

 

amo a bucay es un genio tengo casi todos sus libros

 

Mi estimado Don Jorge Bucay, me permito felicitarlo porque usted es una gran ser humano, que el fin de semana le mire en las netas divinas y desde entonces me dejo una gran enseñanza y queiro agradecer al universo haberle conocido, ahora sere su fan numero uno, en hora buena DON Jorge

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