Ámate y respétate, tú tienes el control y el poder está en ti – Angy Newman

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Ámate y respétate, tú tienes el control y el poder está en ti – Angy Newman

  • La práctica del amor a uno mismo empieza por la mente. Debes aprender a controlar tus pensamientos. Esto requiere que seas muy consciente del presente cuando te comportas de una forma destructiva. Si logras “sorprenderte” haciéndolo, podrás empezar a enfrentar de una manera positiva con el pensamiento que inspira semejante conducta.
  • Seguramente has descubierto que has dicho frases como: “En realidad no soy tan lista, fue cuestión de suerte el que obtuviera este trabajo”. Es aquí cuando debería sonar una campana de alarma en tu cabeza. Aceptar que te criticas y te comportas de una manera autodestructiva como si te odiaras a ti misma, es una constante en tu vida. Tu estrategia es corregir en voz alta diciendo frases como: “Dije que tuve suerte pero en realidad la suerte no tuvo nada que ver en ese asunto, obtuve ese trabajo porque he estudiado y me he preparado, realmente lo merecía”. Esto representa un pequeño paso hacia la autoestima, respetar lo que eres y tus logros.
  • Para este cambio necesitas estar consiente para “atraparte en tus miedos y dudas” e irlas corrigiendo.
  • Con el tiempo se convertirá en un hábito y comenzarás a actuar con respeto y amor a ti misma. Si tu mente actúa a favor tuya en vez de en contra tuya, se vislumbra en el horizonte una serie de fascinantes actividades de autoestima.
  • Analiza esta breve lista de clase de comportamientos que luego podrás ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basada en tu propia valía:
  • Escoge una serie de reacciones que te provoquen enojo o miedo y percibe en tu espacio íntimo como crees que puedes resolverlo si se presenta nuevamente.
  • En vez de dudar inmediatamente de la sinceridad de cualquier gesto afectivo, acéptalo con palabras de agradecimiento, como: “Muchas gracias”, “Aprecio que piense así de mi”.
  • Si hay alguien por quien sientes verdadero amor, díselo de frente: “Te amo, “Te admiro”, “Me encantas” mientras observas su reacción puedes darte una palmadita en la espalda por haberte atrevido a correr ese riesgo.
  • En un restaurante, consiéntete, pide algo que realmente te guste sin preocuparte por lo que pueda costar. Date un verdadero gusto porque lo mereces. Empieza a elegir las cosas que más te gusten en la vida y prémiate. Destierra toda conducta abnegada en la que te niegues a ti misma a menos que sea absolutamente necesario.
  • Después de un día complicado da un paseo por el parque o sal a caminar para relajar tu cuerpo y mente. Te aseguro que te sentirás cien por ciento mejor.
  • Inscríbete en alguna escuela u organización para tomar parte en alguna actividad que te gusta. Posiblemente has estado postergando hacerlo porque tienes tantas responsabilidades que simplemente no tienes tiempo para ello. Al escoger “amarte a ti misma y seleccionar las tarjetas de la vida que mejor te agraden” aprenderás a tener confianza en ti misma. Descubrirás que eliges hacer lo que deseas porque es lo mejor para ti y no vives con resentimiento.

Ámate y respétate, tú tienes el control y el poder está en ti – Angy Newman

  • Elimina la envidia reconociéndola como una manera de rebajarte a ti misma. Al compararte con otra persona e imaginarte que eres menos querida que ella, haces que otros sean más importante que tú. Con la práctica y la costumbre de amarte a ti misma, cualquier circunstancia que antes te provocaba celos o envidia funcionara de forma inversa porque TU TIENES EL CONTROL.
  • Tú actividad basada en el amor propio puede incluir nuevas formas de tratar a tu cuerpo, tal como elegir comida nutritiva, ejercicio, salir a disfrutar la naturaleza. Todo lo que desees que te permita sentirte sana. Lo debes de hacer porque eres importante y te vas a tratar como si lo fueras.
  • Sexualmente, conocer tu cuerpo y mente es demostrarte amor a ti misma. La sexualidad sola o compartida debe ser plena y responsable. Recuerda, te mereces lo mejor y estamos trabajando para conocer las virtudes de tu ser.
  • Puedes perder tu puesto o fracasar en algún proyecto, pero eso no quiere decir que tú no valgas, que no tengas méritos. Debes saber que tienes un valor dado ajeno a tus logros. Sin este conocimiento, siempre estarás confundiéndote con tus actividades exteriores.
  • Estas y muchas acciones similares son típicas de personas que se “aman a sí mismas”. Si realmente te amas y respetas enfrenta las siguientes preguntas:
  • • ¿Puedo aceptarme a mi misma sin protestar?
  • • ¿Puedo amarme a mi misma todo el tiempo?
  • • ¿Puedo dar y recibir amor?
  • Estas tres preguntas debes de trabajarlas todos los días, teniendo como meta enamorarte de la persona más hermosa, más valiosa, más estimulante y atractiva que haya existido: Tú.
  • Recuerda, Tú eres lo más importante, Tú tienes el control y el Poder está en Ti.

Angy Newman

 

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