Cuatro pasos para vencer el miedo

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Al ser humano en general no le gustan los cambios, ni las sorpresas, ni los acontecimientos inesperados. Hasta las sorpresas en Navidad son sorpresas planificadas. A nadie le sorprende que le den un regalo sorprendente.

¿Estás listo para vencer el miedo?

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La aceptación dentro de nuestro desarrollo personal

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Aceptar no es obligarnos a que nos guste algo, ni asumirlo, ni tan siquiera acatarlo. Aceptar es crear, de manera consciente, un espacio de receptividad para dar cabida a aquello que nos descoloca o que nos hace perder el equilibrio. Aceptar es experimentar un hecho tal y como se presenta, independientemente de si nos resulta agradable o no. Aceptar es observar con cierta distancia, abandonando por un instante las emociones, dejándolas entre paréntesis, elevándonos por encima de ellas.  No se trata de luchar contra la situación sino de sumergirse en ella.

Podríamos redefinir la aceptación como la capacidad de desvincularnos emocionalmente de lo que nos ocurre, elegir lo que nos conviene sin que las emociones nos presionen o determinen nuestras decisiones.

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La resistencia al cambio y el malestar de la rutina

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Al adulto siempre le queda el recuerdo de su primer trauma: cambiar de espacio. Dejar el claustro materno para abrirse a un mundo desconocido, donde la protección será incomparablemente menor de la que venia gozando hasta ese momento.

Madurar es, entre otras muchas cosas, aprender a cambiar y dominar la estrategia para que ese cambio no nos cause miedo y se vea como una forma de crecimiento positivo.

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Dentro de tu aliento – poesía de amor de José Ángel Graña Abad

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Dentro de tu aliento

Luces que brillan en el cielo,

flres que brotan en el agua,

destellos que relucen en el alma:

dos amores que se aman.

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